ГБОУ "СШ №33 г.о. Мариуполь" ДНР
Мариуполь
  • ГТО

    Что такое ГТО?

    Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

    Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).

    Начиная с 2019 года Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» вошел в состав Федерального проекта "Спорт-норма жизни!", который, в свою очередь, является частью Нацпроекта «Демография» на период 2019-2030 гг.

    ГТО — это национальная программа физического развития и оздоровления населения России, которая включает в себя 6 возрастных категорий: дети дошкольного возраста, учащиеся начальной школы, учащиеся средней школы, студенты, взрослые и люди пожилого возраста. Система основана на 3 блоках: двигательном, гимнастическом и плавательном, которые позволяют оценить уровень физической подготовки человека и предоставляют возможность участия в различных соревнованиях и мероприятиях. Также предусмотрено несколько уровней сложности, от «Первого знака отличия» до «Золотого знака отличия», которые подразумевают выполнение определённого количества упражнений различной сложности. Успешное прохождение тестов даёт право на получение соответствующих знаков отличия, которые являются высокой наградой и признанием физических достижений.

    Знаки ГТО ДНР приравнены к знакам отличия ВФСК ГТО. В соответствии с частью 1 статьи 4 Федерального закона «Об особенностях правового регулирования отношений в области физической культуры и спорта в связи с принятием в Российскую Федерацию Донецкой Народной Республики, Луганской Народной Республики, Запорожской области и Херсонской области и образованием в составе Российской Федерации новых субъектов – Донецкой Народной Республики, Луганской Народной Республики, Запорожской области и Херсонской области» золотой, серебряный и бронзовый знаки отличия Государственного физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне Донецкой Народной Республики», присвоенные в соответствии с законодательством Донецкой Народной Республики лицам, признанным гражданами Российской Федерации в соответствии с частью 1 статьи 5 Федерального конституционного закона от 04 октября 2022 года № 5-ФКЗ «О принятии в Российскую Федерацию Донецкой Народной Республики, и гражданам Российской Федерации, постоянно проживающим на территории Донецкой Народной Республики на день её принятия в Российскую Федерацию, приравниваются соответственно к золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

    Таблица нормативов (норм) ГТО для школьников (6-8 лет)

    Упражнение

    мальчики
    золотой
    значок

    мальчики
    серебряный
    значок

    мальчики
    бронзовый
    значок

    девочки
    золотой
    значок

    девочки
    серебряный
    значок

    девочки
    бронзовый
    значок

    1

    Бег на 30 метров
    (секунд)

    5,9

    6,7

    6,9

    6,2

    7,0

    7,2

    2

    Смешанное передвижение
    (1 километр)

    без учёта
    времени

    без учёта
    времени

    без учёта
    времени

    без учёта
    времени

    без учёта
    времени

    без учёта
    времени

    3

    Прыжок в длину
    с места (см)

    140

    120

    115

    135

    115

    110

    4.1

    Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз)

    4

    3

    2

    -

    -

    -

    4.2

    или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз)

    13

    6

    5

    11

    5

    4

    5

    Отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)

    17

    9

    7

    11

    5

    4

    6

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

    достать пол
    ладонями

    достать пол
    пальцами

    достать пол
    пальцами

    достать пол
    ладонями

    достать пол
    пальцами

    достать пол
    пальцами

    Таблица нормативов (норм) ГТО для школьников (9-10 лет)

    Упражнение

    мальчики
    золотой
    значок

    мальчики
    серебряный
    значок

    мальчики
    бронзовый
    значок

    девочки
    золотой
    значок

    девочки
    серебряный
    значок

    девочки
    бронзовый
    значок

    1

    Бег на 60 метров
    (секунд)

    10,5

    11,6

    12,0

    11,0

    12,3

    12,9

    2

    Бег на 1 километр
    (мин:сек)

    4:50

    6:10

    7:10

    6:00

    6:30

    6:50

    3.1

    Прыжок в длину
    с разбега (см)

    290

    220

    190

    260

    200

    190

    3.2

    или прыжок в длину
    с места (см)

    160

    140

    130

    150

    130

    125

    4.1

    Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз)

    5

    3

    2

    -

    -

    -

    4.2

    или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз)

    -

    -

    -

    15

    9

    7

    5

    Отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)

    16

    12

    9

    12

    7

    5

    6

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

    достать пол
    ладонями

    достать пол
    пальцами

    достать пол
    пальцами

    достать пол
    ладонями

    достать пол
    пальцами

    достать пол
    пальцами

    Таблица нормативов (норм) ГТО для школьников (11-12 лет)

    Упражнение

    ммальчки
    золотой
    значок

    мальчики
    серебряный
    значок

    мальчики
    бронзовый
    значок

    девочки
    золотой
    значок

    девочки
    серебряный
    значок

    девочки
    бронзовый
    значок

    1

    Бег на 60 метров
    (секунд)

    9,9

    10,8

    11,0

    10,3

    11,2

    11,4

    2

    Бег на 2 километра
    (мин:сек)

    9:30

    10:00

    10:25

    11:30

    12:00

    12:30

    3.1

    Прыжок в длину
    с разбега (см)

    330

    290

    280

    300

    260

    240

    3.2

    или прыжок в длину
    с места (см)

    175

    160

    150

    165

    145

    140

    4.1

    Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз)

    7

    4

    3

    -

    -

    -

    4.2

    или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз)

    -

    -

    -

    17

    11

    9

    4.3

    или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)

    20

    14

    12

    14

    8

    7

    Таблица нормативов (норм) ГТО для школьников (13-15 лет)

    Упражнение

    мальчики
    золотой
    значок

    мальчики
    серебряный
    значок

    мальчики
    бронзовый
    значок

    девочки
    золотой
    значок

    девочки
    серебряный
    значок

    девочки
    бронзовый
    значок

    1

    Бег на 60 метров
    (секунд)

    8,7

    9,7

    10,0

    9,6

    10,6

    10,9

    2.1

    Бег на 2 километра
    (мин:сек)

    9:00

    9:30

    9:55

    11:00

    11:40

    12:10

    2.2

    или бег на 3 километра

    без учёта
    времени

    без учёта
    времени

    без учёта
    времени

    -

    -

    -

    3.1

    Прыжок в длину
    с разбега (см)

    390

    350

    330

    330

    290

    280

    3.2

    или прыжок в длину
    с места (см)

    200

    185

    175

    175

    155

    150

    4.1

    Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз)

    10

    6

    4

    -

    -

    -

    4.2

    или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз)

    -

    -

    -

    18

    11

    9

    4.3

    или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)

    -

    -

    -

    15

    9

    7

    5

    Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1мин)

    47

    36

    30

    40

    30

    25

    6

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

    достать пол
    ладонями

    достать пол
    пальцами

    достать пол
    пальцами

    достать пол
    ладонями

    достать пол
    пальцами

    достать пол
    пальцами

    Таблица нормативов (норм) ГТО для школьников (16-17 лет)

    Упражнение

    мальчики
    золотой
    значок

    мальчики
    серебряный
    значок

    мальчики
    бронзовый
    значок

    девочки
    золотой
    значок

    девочки
    серебряный
    значок

    девочки
    бронзовый
    значок

    1

    Бег на 100 метров
    (секунд)

    13,8

    14,3

    14,6

    16,3

    17,6

    18,0

    2.1

    Бег на 2 километра
    (мин:сек)

    7:50

    8:50

    9:20

    9:50

    11:20

    11:50

    2.2

    или бег на 3 километра
    (мин:сек)

    13:10

    14:40

    15:10

    -

    -

    -

    3.1

    Прыжок в длину
    с разбега (см)

    440

    380

    360

    360

    320

    310

    3.2

    или прыжок в длину
    с места (см)

    230

    210

    200

    185

    170

    160

    4.1

    Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз)

    13

    10

    8

    -

    -

    -

    4.2

    или рывок гири 16кг (кол-во раз)

    35

    25

    15

    -

    -

    -

    4.3

    или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз)

    -

    -

    -

    19

    13

    11

    4.4

    или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)

    -

    -

    -

    16

    10

    9

    5

    Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1мин)

    50

    40

    30

    40

    30

    20

    6

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на скамье (см)

    +13

    +8

    +6

    +16

    +9

    +7

    Что нужно делать, чтобы сдать нормы ГТО ?

    • делать дома утреннюю гимнастику;

    • посещать уроки физкультуры в школе и добросовестно выполнять задания;

    • двигаться в течение перемен, а не играть с гаджетами;

    • посещать спортивные секции;

    • учавствовать в школьных спортивных соревнованиях;

    • играть возле дома или на спортивной площадке в подвижные игры с друзьями.

    Изображения.

    Что даёт знак ГТО?

    Наличие знаков отличия комплекса ГТО (в соответствии с Приказом Министерства образования России № 1147) у поступающих на обучение по образовательным программам высшего образования будет учитываться образовательными организациями высшего образования при приеме. Обучающимся, имеющим золотой знак отличия комплекса ГТО, может быть назначена в установленном порядке повышенная государственная академическая стипендия.

    История

    Программа физкультурной подготовки была утверждена ЦИК СССР в марте 1931 года. Первоначально комплекс имел только три возрастные ступени с 21 испытаниями, включая теоретическое, в котором спортсмен должен был показать навыки военной подготовки и знания истории физкультурных достижений, основ физкультурного самоконтроля, оказания первой помощи. Сдать их могли мужчины не моложе 18 лет и женщины не моложе 17 лет. Комплекс ГТО не терял своей актуальности и во время Великой Отечественной войны, благодаря чему миллионы советских людей получили навыки по спортивной и военной подготовке.

    Программа постоянно видоизменялась и к 1981 году имела уже шесть возрастных ступеней — теперь к ГТО допускались и маленькие спортсмены не младше шести лет. Так, советские школьники сдавали нормативы и получали заветный значок до распада СССР в 1991 году. Юридически комплекс не был упразднен, но фактически прекратил свое существование.

    В марте 2014 года президент России Владимир Путин подписал соответствующий указ "О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне“ (ГТО)", постановляющий о вводе действия комплекса с 1 сентября 2014 года. Этот год стал точкой возрождения комплекса ГТО, который сегодня могут сдавать как школьники, так и пожилые люди, получая золотые, серебряные и бронзовые значки отличия.

    Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie», чтобы пользоваться сайтом было удобнее. Вы можете запретить обработку cookies в настройках браузера. Подробнее в Политике